La rehabilitación cardiacaintensiva implica visitas en persona, normalmente varias veces por semana. La duración exacta de tu programa de ICR dependerá de tu enfermedad específica, pero un programa típico suele durar unas 12 semanas.

El ICR consta de tres partes principales:

• Ejercicio: Durante la rehabilitación cardiaca intensiva, se centrará en hacer ejercicio y entrenar para ayudar a que su sistema circulatorio funcione. El objetivo de esta parte de la rehabilitación cardiaca intensiva será mejorar la salud de su corazón y mantenerlo bombeando con fuerza.
• Educación: La educación también será una parte clave de la rehabilitación cardíaca para que pueda aprender a controlar los factores de riesgo y prevenir futuros ataques cardíacos y otros problemas cardiovasculares. Aprenderá a comer de forma saludable, a gestionar sus medicamentos, a controlar su presión arterial y otras formas de proteger su salud cardíaca.
• Asesoramiento: Esta parte de su programa ICR le ayuda a identificar y gestionar las fuentes cotidianas de estrés que dañan su corazón.

Cuando se inscriba en un programa de ICR, tendrá a todo un equipo de personas trabajando en su favor.La rehabilitación cardiaca está diseñada para realizarse con médicos certificados, enfermeras, entrenadores y otro personal médico a tu alrededor. Estas personas están ahí para ayudarte a retomar tu vida y ser más fuerte y mejor para el futuro.

También tendrá a un dietista a su lado. Él o ella le ayudará a tomar decisiones saludables para el corazón para alimentar su cuerpo correctamente y mantenerlo con energía para que pueda centrarse en lo que le importa.

¿Cuáles son los beneficios de la rehabilitación cardiaca intensiva ?

Completar un programa de rehabilitación cardiaca puede ayudarle a vivir una vida más larga y saludable. Con la rehabilitación cardíacaintensiva , puede:

• Recupérate y fortalécete.
• Disminuye el riesgo de enfermedades cardiacas.
• Ponga su cuerpo en movimiento y facilite las actividades cotidianas.
• Aprender hábitos de vida más saludables, como comer sano y hacer más ejercicio.
• Reduzca su estrés con técnicas de gestión del estrés.
• Mejora tu perspectiva mental y tu bienestar emocional.