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¿CUÁLES SON LOS RIESGOS DE VOLAR CON VARICES?
Volar con varices puede parecer una experiencia intimidatoria, pero no hay motivo para que no disfrute de unas vacaciones en el extranjero como todo el mundo. En esta página analizamos los riesgos de volar con varices y cómo puede minimizarlos mediante algunas sencillas sugerencias.
¿A QUÉ SE DEBEN LAS MOLESTIAS QUE SIENTO EN LAS PIERNAS DESPUÉS DE VOLAR?
La trombosis venosa profunda (TVP) suele ser un dolor punzante en las extremidades inferiores. Aunque la trombosis venosa profunda es poco frecuente, volar es un factor de riesgo para su aparición. La TVP es un coágulo de sangre que se instala en el punto de la molestia. Aunque molesta, no pone en peligro la vida si permanece en la vena de la pierna.
Por desgracia, el coágulo viaja por el sistema venoso hasta el corazón, que lo bombea a los pulmones. Cuando un coágulo llega al pulmón, se produce una embolia pulmonar, que es potencialmente mortal.
LO QUE DEBE SABER SOBRE VOLAR CON VARICES
"¿Debe volar si padece varices?" es una de las preguntas más frecuentes en relación con esta afección venosa, sobre todo si desea aventurarse en el extranjero durante algunos días o quizá meses.
Por desgracia, no hay una respuesta clara en un sentido o en otro. Existen peligros considerables que llegan con el vuelo cuando se padecen afecciones circulatorias; sin embargo, algunos de ellos pueden ser mínimos, y hay medidas específicas que puede tomar para reducir sus probabilidades de desarrollar más complicaciones.
INMOVILIZACIÓN
No debe permanecer inactivo durante mucho tiempo si padece varices. Uno de los principales problemas asociados a los vuelos es que, dependiendo de la duración del vuelo, puedes permanecer inactivo durante horas.
Una publicación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) identificó la inmovilidad como un factor de riesgo cardiovascular más importante que la presión en cabina. Este factor de riesgo se produce porque cuando estamos sedentarios durante un periodo prolongado, la sangre no circula correctamente, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar un coágulo sanguíneo.
Intente mantenerse cómodo cuando viaje con varices.
Cuando se vuela en avión, las cabinas están presurizadas para garantizar un suministro constante de oxígeno. Sin embargo, esta presión es inferior a la que experimentamos en tierra, lo que significa que el cuerpo no está tomando tanto oxígeno como lo haría normalmente. Esta situación agrava cualquier problema circulatorio existente, ralentiza el flujo sanguíneo y aumenta las posibilidades de desarrollar complicaciones.
Volar puede ser una experiencia increíblemente estresante: te quedas encerrado en un contenedor de hojalata suspendido a miles de metros sobre la superficie y te ves obligado a sentarte junto a un desconocido mientras disfrutas de cualquier capricho que la aerolínea considere comestible. Puede sentirse ansioso por viajar con varices aunque no esté nervioso.
La principal causa de deshidratación durante un viaje en avión no es un exceso de champán de cortesía: es la baja humedad de las cabinas. En situaciones típicas, los niveles de humedad interior oscilan entre el treinta y el sesenta y cinco por ciento.
Sin embargo, la humedad en las cabinas de los aviones suele oscilar entre el diez y el veinte por ciento, por lo que es fácil comprender por qué muchas personas se deshidratan mientras viajan.
La deshidratación puede empeorar las varices, ya que puede ralentizar el flujo sanguíneo.
También tenemos buenas noticias: hay formas de reducir el riesgo de desarrollar complicaciones como la deshidratación y los coágulos sanguíneos. Los siguientes consejos útiles deberían ayudarle a tratar sus varices mientras embarca en un avión y garantizar un vuelo seguro.
Puede encontrar medias de compresión en la mayoría de farmacias y comercios; estas medias actúan aplicando una suave presión en las piernas, estimulando el flujo sanguíneo y mejorando la circulación. Incluso puede comprar "calcetines de vuelo" especializados, diseñados explícitamente para reducir el riesgo de trombosis venosa profunda durante los vuelos.
Si piensa volar cuando sufre varices, hay opciones más sensatas que llevar unos vaqueros o pantalones ajustados. Nada de lo que decidas ponerte debe restringir en modo alguno el flujo sanguíneo, así que intenta llevar ropa holgada y cómoda que permita respirar a tu cuerpo y evite ejercer presión sobre las piernas.
El mismo consejo vale para los pies: opta por un calzado cómodo y ajustable que te permita aliviar la presión si es necesario.
Si padece varices, considere la posibilidad de pagar más por asientos con más espacio para las piernas. Esto no sólo evitará que se sienta incómodamente en una esquina, sino que también le permitirá practicar algunos ejercicios sencillos para las piernas mientras vuela. Estos ejercicios favorecen la circulación sanguínea y ayudan a prevenir complicaciones como los coágulos de sangre y la trombosis venosa profunda.
Durante el vuelo, asegúrese de beber mucho líquido para evitar la deshidratación. Esta medida nutrirá su sistema inmunitario, mejorará la circulación sanguínea, reducirá la posibilidad de que empeoren los coágulos de sangre y le ayudará a sentirse fresco y vigorizado.
Relajarse durante el vuelo es muy importante, aunque no sea un viajero nervioso. Mantenga la calma leyendo un buen libro o practicando sencillos ejercicios de respiración. Ignore la necesidad de tomar somníferos, ya que sólo aumentarán su susceptibilidad a la inmovilidad.
Si desea aliviar un poco el estrés, intente meditar o practicar ejercicios de respiración; el control de la respiración y la mente le permitirán sentirse sereno y al mando durante el vuelo.
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